Techniki uczenia się.
Uczenie się na ogół nie jest czynnością lubianą. Rzadko zdarza się by ktoś uczył się dla samej przyjemności.Chyba, że uwielbia to, czego się uczy.
- Skuteczność uczenia się zależy od motywacji, pozytywnego nastawienia, sposobu przyswajania wiedzy, stopnia zainteresowania przedmiotem i zrozumienia materiału, koncentracji i uwagi, indywidualnego podejścia związanego z naszym rytmem psychofizycznym, miejsca przeznaczonego na wkuwanie, relacji między czasem na nie poświęconym, a wypoczynkiem, sposobami zapamiętywania i powtarzania - wylicza dr Henryk Pietrzak, psycholog z Uniwersytetu Rzeszowskiego.
Co sprzyja zapamiętywaniu?
Rozłożenie nauki w czasie
Uczenie się na głos
Powtarzanie całego materiału
Przypominanie sobie materiału w warunkach takich, w jakich uczyliśmy się
Wyobrażenie sobie osób lub rzeczy w ruchu.
Atmosfera zabawy, śmieszne, karykaturalne wyobrażenia
Grupowanie i ustalanie kolejności według jakiegoś kryterium
Motywacja do nauki jest celem dla którego ktoś chce poświęcić swój czas.
Pozytywne nastawienie występuje wówczas, gdy ktoś wie, dlaczego czegoś się uczy. Łatwiej wtedy ustosunkować się pozytywnie do przyswajania wiedzy. Takie nastawienie niweluje stres i daje nadzieję osiągnięcia skutku.
- Przed przystąpieniem do nauki dla poprawy nastroju warto zafundować sobie jakąś przyjemność lub obiecać sobie nagrodę pod koniec wkuwania - radzi psycholog, dr Henryk Pietrzak.
- Przed nauką unikajmy negatywnych emocji, bądźmy w miarę najedzeni i wypoczęci. Jeśli lubimy, czego się uczymy, łatwiej nam na tym czymś skupić uwagę i to zrozumieć. Taki stan ducha z kolei sprzyja zainteresowaniu i wpływa na koncentrację. Spójrz za okno lub na kwiat.
Nauce sprzyja muzyka:
"Zima. Cztery pory roku" Vivaldiego.
"Aria na strunie G" Bacha
"Symfonia praska" Mozarta
Koncert skrzypcowy D - dur
Beethovena Koncert skrzypcowy g - mollBrahmsa
Walce Chopina
Symfonia F - dur i C - dur Haydna
- Uczyć się jest najlepiej przy biurku lub stole mając po lewej stronie światło. Leżenie na kanapie sprzyja rozleniwieniu. W przerwie nauki warto spojrzeć na przyrodę za oknem lub kwiat w doniczce. To doskonały relaks! - zaleca psycholog, dr Henryk Pietrzak. Nie należy uczyć się jednego przedmiotu, lecz kilku na przemian. Materiał do nauki powinien być podzielony na partie. Warto zaczynać naukę od sporządzenia jej planu, a także planu przerw i powtórzeń. Zacząć dla uaktywnienia mózgu od zagadnień łatwiejszych, następnie przechodząc do trudniejszych. Potem dla wyluzowania powrócić do łatwiejszych i wreszcie ugruntować materiał trudny.
Powtórz całość przed egzaminem Skuteczność uczenia się poprawiają olejki bazyliowy i rozmarynowy oraz kamienie sugilit i labradoryt. Uczenie się na bieżąco polega na powtórzeniu materiału zaraz po powrocie ze szkoły lub uczelni. Należy to zrobić jeszcze za godzinę lub po odrobieniu innych zadań oraz na drugi dzień i za kilka dni.
- Naukę do egzaminów najlepiej zacząć na dwa miesiące przed ich terminem. Najlepiej powtarzać dwa kontrastujące z sobą przedmioty, a na dzień przed egzaminem całość jeszcze powtórzyć.
Źródło: www.nowiny24.pl